Micro-tema 12.2.2: Autorregulación Emocional para Docentes

Descripción

Una vez que somos conscientes de nuestras emociones, el siguiente desafío es gestionarlas eficazmente. Este micro-tema se adentra en la autorregulación emocional, no como una supresión de lo que sentimos, sino como la capacidad de usar nuestras emociones de manera constructiva para nuestros propósitos educativos. ¿Cómo puedes mantener la calma ante una pregunta hostil o la frustración por un grupo desmotivado? Exploraremos el modelo de Goleman para autorregularnos, desde la pausa consciente hasta el reencuadre cognitivo, y descubriremos técnicas inmediatas y preventivas, incluyendo prácticas de mindfulness. Prepárense para adquirir herramientas que les permitirán responder de forma profesional, incluso en los momentos de mayor tensión.